婴幼儿多吃水果好处多，但要切记这些要点！

　　婴幼儿在成长时期需要全面补充营养，水果就是宝宝不可缺少的食物之一。

　　水果含有丰富的营养元素，很适合婴幼儿食用以补充身体健康成长，但是婴幼儿进食水果是很有讲究的，什么时间吃，吃多少，各种不同体质的孩子适合哪些水果等。

　　今天家太太给大家带来一份婴幼儿进食水果的注意事项，赶紧跟着家太太专业育儿嫂看看吧。

　　吃水果的时间

　　婴幼儿早餐后不宜吃水果。

　　水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，如果餐后马上吃水果会被堵在胃中，容易形成胀气，以致引起便秘。

　　也不主张在餐前吃，因婴幼儿的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，会影响正餐营养素的摄人。

　　婴幼儿吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

　　最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，让婴幼儿把水果当做点心吃。

　　每次给婴幼儿水果的适宜量为50-100克，还可根据婴幼儿的年龄大小及消化能力，把水果制成适合婴幼儿消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月的婴儿则可吃果泥。

　　吃水果要注意体质

　　给婴幼儿选用水果时，要注意与身体状况相宜。

　　舌苔厚、便秘、体质偏热的婴幼儿，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的婴幼儿多吃。消化不良的婴幼儿应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的婴幼儿则适宜吃生苹果泥。

　　水果不能代替蔬菜

　　有些婴幼儿在不爱吃蔬菜时，家长就经常让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

　　首先，如果经常让婴幼儿以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄人过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使婴幼儿的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使婴幼儿经常有饱腹感，结果导致食欲下降。

　　其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁摄人的功用要相对弱一些。因此，婴幼儿不爱吃蔬菜时，最好不要经常以水果代替。

　　最后，家太太专业育儿嫂提醒大家在每次的食用量上一定要控制好，孩子幼嫩的肠胃未发育完善，一次性食用过多水果可能会引起消化不良积食等后果。