孕早期恶心、呕吐，吃不下东西怎么办？

　　怀孕之初，伴随着欣喜而来的常常还有让孕妈们头大的早孕反应。

　　在孕早期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等系列反应，称为早孕反应。

　　一般于停经40天左右开始，孕12周(3个月)以内随着体内HCG水平的下降，反应消退，对生活、工作影响不大，不需特殊处理。

　　而少数孕妇出现(恶性呕吐)频繁呕吐，不能进食，导致体重下降，脱水，酸、碱平衡失调，以及水、电解质代谢紊乱，严重者影响胎儿的发育或危及生命。

　　该如何缓解早孕反应

　　在饮食调整方面

　　在食物结构上宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等;

　　避免让孕妇进食不想吃的食物，根据孕妇的不同情况和嗜好，选择喜爱的食物，少食多餐;

　　应避免高脂肪的食品;

　　忌食油腻食物，过甜食物，过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐;

　　避开易呕吐的时间进食;

　　由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐，故孕妇在未恢复健康之前，尽可能避之;

　　多饮水，以及时补充体内因呕吐而丢失的水分;

　　喝姜茶，或是在想呕吐的时候含一片生姜在嘴里。

　　PS：

　　孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食;

　　早孕反应进食困难者，也必须保证每天摄入不低于130g 碳水化合物(相当于150g米面食或550g 薯类)。

　　在心理支持方面

　　孕妇家庭应给予患者心理支持。

　　妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。

　　有些准妈妈孕期吐得很难受，但是家里老人还总是在嘴边挂着一句“为了孩子你也得吃”或者“你不吃孩子也得吃啊”这样的话，这对产妇来说起不到任何安抚作用，反而会让产妇从心理产生厌烦。认为老人“就知道想着孩子，完全不为我着想”。

　　其实孕期孕吐严重吃不下东西时，需要的不是这样的言语，而是鼓励和支持。

　　准妈妈不想吃，那就不吃，吃自己能吃的，只要是孕妇想吃的且可以吃的，家里多备着些。

　　孕早期不用太考虑胎儿的营养问题，因为孕早期胎儿的营养需求还不是特别高，更不存在“一个人吃两个人补”的说法。

　　还可采取转移注意力的办法要放松心情，如逛公园、观花赏景等，以减轻不适症状。

　　在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　早孕反应的治疗原则为多休息，适当禁食，记出入量，纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱，补充营养，防治并发症。如果早孕反应症状严重者需及时就医，预防并发症的发生。