孕期护眼多重要？如何科学用眼

　　怀孕是个很特殊的时期，每个身体器官都将随着身体的变化改变。

　　而眼睛本身就是比较敏感的器官，在孕期很容易因身体变化而衍生出并发症。

　　如果觉得眼睛干痒、看不清东西，那孕妈就一定得重视了。

　　今天家太太专业月嫂就来和大家聊一聊孕期如何保护眼睛。

　　孕期护眼需重视

　　怀孕期间准妈妈眼球会出现角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显;角膜敏感度降低，会影响角膜反射及保护眼球的功能。

　　如果准妈妈在孕期注意保护眼睛，这种现象在产后6~8周就可以恢复，否则就有可能造成不可逆的视力下降。

　　所以除了一般的产检之外，准妈妈也要记得每2～3个月就检查一下视力，让怀孕到生产后的任何视力变化都可及早发现，得到及时的治疗。

　　孕期眼睛可能发生的情况

　　怀孕期间，孕妇要警惕患上“干眼综合症”，主要表现为眼泪成分或数量改变，导致眼睛灼痛、发痒、怕光、干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多。

　　怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能就会变弱。

　　由于孕期激素的大量改变，对皮肤产生了影响，使得有些准妈妈的眼皮色素会有增多的现象，可能会在眼睛周围出现色素的增加，就是俗称的“黑眼圈”。

　　哪些准妈妈要特别注意眼睛症状

　　怀孕前已有高血压的准妈妈。因为怀孕对血管所产生的压力容易产生高血压并发症，会造成“视力模糊”的状况。

　　怀孕前已有糖尿病的准妈妈，要注意控制病情，因为容易引发青光眼、白内障，产生斜眼、复视以及视网膜病变等，特别是增殖性糖尿病视网膜症一定要治疗，因为大约有45%的人会在怀孕后恶化。

　　怀孕前已有血管瘤的准妈妈，会因怀孕而更严重。另外脑下垂体的肿瘤，也可能因为怀孕而变大，造成视野上的缺损。

　　准妈妈如何科学用眼护眼

　　注意养眼

　　首先，孕妇怀孕后最好别戴隐形眼镜。

　　其次在日常生活中要注意保护好眼睛。

　　比如避免长时间盯着电脑屏幕，以免影响眨眼的频率，导致眼睛缺水发干;

　　尽量减少玩手机、上网、阅读和看电视的时间，并保持正确的坐姿;

　　还可以多做眼保健操，或者将双手搓热覆盖住双眼，既能放松眼睛，又可以促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。

　　注意营养

　　孕妇应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。

　　在饮食方面，建议孕妈平时多吃一些绿、黄、橙、红色的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素和胡萝卜素，能够有效抗氧化剂，清除自由基，对提高视力及免疫力很有作用。

　　注意用药

　　需要特别注意的是，怀孕期间眼睛难受千万不能乱用药，眼药水大多含抗生素或激素，使用不慎可能会导致胎儿发育异常。所以，最好在医生指导下用药。